Kaj moraš narediti, če želiš shujšati za vedno (ni to, kar misliš)
Mnogi želijo shujšati za vedno, ampak 99% se jih osredotoča na popolnoma napačno stvar. In to je razlog, zakaj težo vedno pridobijo nazaj.
Najboljša telovadba za hujšanje
V tem videu boš izvedela, katera oblika gibanja je ZARES najboljša za prijetno hujšanje z užitkom. (Namig: to je nekaj, v čemer zagotovo uživaš!)
3 koraki, da ustaviš napad čustvene lakote
Se ti kdaj zgodi, da te zgrabi volčja lakota, ki se ji zelo težko upreš? S tabo bom delila 3 korake, ki ti bodo pomagali ustaviti napad čustvene lakote. (Klikni tukaj za vse razlike med pravo in čustveno lakoto.) V zadnjih tednih pa se močno posvečam udeleženkam...
TO je ključno za uspeh na kateremkoli področju
Ko enkrat to res razumeš, se tvoje življenje začne spreminjati 100 na uro.
Razlike med pravo (fizično) in lažno (čustveno) lakoto
Ko učim ženske, kako skleniti premirje s hrano, je ena izmed prvih stvari, ki jih naučim, kako prepoznati med pravo in lažno lakoto (torej fizično lakoto telesa ali čustveno lakoto). Marsikdo ne pozna razlik, ampak je zelo pomembno. To je namreč prvi korak k...
Kako postaneš NARAVNO VITKA
Kot coach vsak teden govorim z ogromno ženskami iz celega sveta. In kar zelo pogosto slišim je: "Poskusila sem že vse! Ampak enostavno mi ne uspe.""Vedno znova in znova začenjam...""Dovolj imam tega! Želim si postati naravno vitka za vedno." Če se tudi ti sprašuješ...
Kako poln je tvoj rezervoar užitka?
Si že kdaj slišala izrek "Živi več, tehtaj manj"? Tukaj je razlaga... Bolj kot uživaš v življenju, lažje ti bo shujšati. Več kot imaš užitka, manj boš hlepela po hrani, ko ne boš v resnici lačna in manj želje po prenajedanju bo. Predstavljaj si, da obstaja...
Brez sramu: MOJA ZGODBA
Te zanima moja super iskrena in ranljiva zgodba glede motenj hranjenja? Poslušaj. 🙂 Moja nizka telesna podoba se je začela že v najstniških letih, čeprav takrat niti približno nisem bila pretežka. Sem pa takrat ugotovila, da obstaja ogromno enih diet, s katerim lahko...
Kaj narediti, ko ti poskus diete spodleti?
Zelo pogosto videvam ženske, ki so nekaj časa "pridne" na dieti, potem pa se nekaj zgodi in se ne morejo upreti "prepovedani" hrani. Rečejo si: "Jutri bom zopet začela!" ali pa v ponedeljek, prvega v mesecu... Ugani, kaj se zgodi do takrat? Ja, uganila si. Do takrat...
Kopalke in “prevelika” stegna
Poletje je tukaj. In z njim... KOPALKE. Zadnjič sem gledala svoje slike izpred parih let nazaj in videla, kako nesrečna sem bila na vseh slikah, kjer sem v kopalkah. Moje telo je v krču, imam otožen pogled in v meni je ogromno sramu. Kako hudo mi je bilo, ko sem to...